Грыжа диска

[Dan]

Наверняка я не первый, кто столкнулся с этим.
Нашли заднюю грыжу диска L5-S1 размером 6 мм. Думаю более подробно результаты МРТ приводить не требуется. Иду к неврологу с результатами завтра, но хочу узнать советы тех, кто прошел это.

Интересует, насколько придется забросить волейбол, как лечить и комплекс упражнений для растягивания позвоночника, нужен ли бассейн и пр.
Рекомендовать мануальщиков желательно проживающих в Новосибирске (насколько я знаю, тут есть отделение клиники Бобыря).

Ну и буду благодарен за все советы и рекомендации.

[sypo]

1) Это не лечится.
2) Мануальщик может поставить на место, но потом снова будет выскакивать.
3) Надо закачивать, при чём не только когда болит, а теперь всегда.
4) Могу ошибаться но грыжа, это смещение межпозвоночного диска на N миллиметров и более, то есть меньше некоторого значения это не считается грыжей. И значение это как раз в районе то ли 6, то ли 8 миллиметров.
5) Слышал, что грыжи оперируют, но не знаю реальных примеров, можно ли будет потом играть?
6) У Бобыря дорого, но разок пройти курс стоит, по крайней мере они как раз для Вашего случая подскажут правильные упражнения. Там много деталей.
7) С обычными манульщиками надо быть аккуратнее, масса случаев, когда люди остались инвалидами на всю жизнь. У Бобыря методика более щадящая.
8) Бассейн ещё никому не вредил, но и на какое лечебное воздействие рассчитывать не стоит. В основном рекомендуют аква-аэробику в уже запущенных случаях, Вам как я понимаю пока рано.
9) По волейболу, главное не прыгать, можно либерить когда болевые ощущения пройдут. Главное не делать как я в своё время, посреди курса лечения у Бобыря, почувствовал себя здоровым и пошёл поиграть на 5 часов. Потом мне было очень плохо, и врач снова увидев мою спину изрядно удивился. В общем, прохождение болевого синдрома ещё не означает, что можно сразу начинать играть.

[sypo]

Вот ещё можно поиском найти.
http://volleymsk.ru/forum/viewtopic.php?search_id=438024345&t=8587

[KirillM]

Нашли у меня 2 грыжи этим летом..прострелило как надо когда играл на песке, прогнулся в прыжке.

Одна такая же, вторая другая немного, не помню точно, но размером не меньше. 5-6 мм.

Оперировать не стоит как говорят - все равно скорее всего опять вылезет а период востановления дольше.

Я лично проколол курс уколов противовоспалительных + начал закачивать и растягивать через боль. К слову мне 24 года.

Комплекс упражнений может подсказать невролог.

Главное советую играть в бандаже, побольше растягивать спину и закачивать, закачивать и еще раз закачивать - статикой желательно. И снова растягивать. И снова закачивать)))не шучу. И разминаться конечно перед играми и тренировками тщательно.

Я после этого диагноза через 3 недели после травмы уже тренировался во всю. Случилось это весной в мае. Весь сезон отыграл в пляжку, щас играю в классику. Немного неприятно иногда, но в целом форма отличная.

Так что грыжа не приговор и есть у очень многих, которые об этом даже не знают.

Будьте здоровы и не пренебрегайте разминкой.

И еще кроссовки надо хорошие, чтоб поглащали ударные нагрузки - небольшой но плюс.

[V@dim]

[Dmitrivm]

[Dan]

Спасибо за помощь.

По кроссовкам: сейчас играю в третьих торнадо. Недавно узнал, что они рассчитаны на игроков с большой массой и именно для снижения ударной нагрузки (не знаю на колени или позвоночник). Так ли это и подходят ли они мне? (Рост 183, вес в районе 79 кг).

К какому попало мануальщику не пойду ни в коем случае. Понимаю, чем может грозить.

Есть ли ссылки на комплексы по закачиванию и растяжке (видео или методические пособия).
Качать пресс, как я понял, противопоказано. Так ли это?

Насчет бассейна, плавать можно любыми способами? Или есть ограничения?

Завтра иду к нейрохирургу на консультацию по поводу необходимости операции. Невролог сказала, что вероятнее всего откажут.

Еще раз, большое спасибо всем за помощь!

[Dmitrivm]

Дам еще один неоригинальный (но не теряющий актуальности) совет - лучше всего заданные вопросы адресовать (хорошему) врачу, который владеет полной информацией о Вашей ситуации (посмотрел результаты диагностики, сам посмотрел).

Здесь много хороших и знающих людей, даже если предположить, что они врачи и даже хорошие (хотя это такая редкость ...), и говорят правильные вещи (в общем), информации о Вашем состоянии у них минимум, чтобы дать конкретные рекомендации.

В общем, самое лучшее, что можно Вам посоветовать - это хорошего проверенного врача (и другим потом пригодится, может быть). А ему уже, повторюсь, лучше задать конкретные вопросы.

P.S. В своё время комплекс упражнений для спины давал Lucky, за что ему большое спасибо. Может быть, он что-то посоветует.

P.P.S. Были все модели торнадо по 4-е включительно. ИМХО, третьи - лучшие.

[Lucky]

Привет, кинул тебе на мыло свою подборку упражнений.
У меня протрузии в поясничном отделе, был у Дикуля, там почти всё на лечебной физкультуре (растяжка+закачивание) построено + массаж.
Еще есть такая вещь хорошая, как электрофорез с карипазимом:
http://www.karipazim-spb.ru/

Но всё это - для сведения, главное, как правильно заметил Dmitrivm, не заниматься самолечением, а согласовывать всё с хорошим врачом

[Alecs]

Были две грыжи 9,8 мм и 6,5 мм. Иди сюда www.bubnovsky-sib.ru , и всё будет хорошо. И ни в коем случае не соглашайся на операцию.

[AnTONIo!]

[Lucky]

Кинул всем, кто просил. Но повторяю - сначала сходите к специалисту ( в моем случае - центр Дикуля (не реклама)), а потом уже совместно с ним определяйтесь с упражнениями и курсом лечения..

[Phant]

Я так понимаю по большей части у волейболистов проблема это пояснично крестцовый отдел.
Может кто напишет упражнения для растяжки и закачки поясницы?

[saneksanek]

[Опер]

По поводу операции:
бывает, что операция проходит успешно, к примеру, одной нашей весьма известной пляжнице, пару лет назад делали операцию (не знаю точно, что именно делали, но что-то точно связанное с грыжами), так вот, сейчас она снова играет на России и, более того, показывает не плохие результаты...