Еще один новичек с вопросами!

[Andrey71]

короче автору темы надо не заморачиваться над прыгучестью, а просто переквалифицироваться в либеро

[Давыдов младший (тренер)]

ахахаххаах 2 года назад 90 см прыжок и мне почему-то не дали КМС (340в общем)

[Fr10n]

Похудел на 7-8кг.
С места стал допрыгивать с вкладываем рукив кольцо
С разбега не знаю...
Появилась скорость, как только начал учиться бить первый темп.
Играю 4 раза в неделю, стали болеть колени..., думаю сделать перерыв.

Появился вопрос про напрыжку.

Если бью простой с трехшажного, нужно делать напрыжку?
Или напрыжку делают только при быстых атаках с двухжажного?

Мне показывали, что в завершающем действие нужно приземлиться как бы на пятки, сделать перекат на носок и отолкнуться со взмахом, ну я описать это не могу, думаю понятно, т.е как бы ты сверху приземлился и выпрыгнул вверх, а я делал не так: левой, далее, правый шаг широкий с наклоном и отводом рук назад, коротко левую ногу вперед, далее из полуприседа как бы бокового и пошел отрыв, руки уже гдето ближе к голове вверх вышли...ну и т.д., но при таком прыжке я улетаю все время вперед, ни как не могу вверх прямо выпрыгнуть...и залетаю под мяч, как итог бью в аут.

Вообщем запутал я тут всех, объясните пожалуйста, как делать последние движения? Просьба не слать в другие темы и на сайт fivb, т.к я их уже все посетил и прочитал не раз, но мне показывали как прыгать три разных человека у всех разная немного техника, и прыгают и разбегаются быстро, поэтому не успеваю уловить суть...

[Давыдов младший (тренер)]

Нападающий удар:
3 фазы:
1. подготовительная - разбег 1,2,3 шажный, прыжок, отведение руки.
2. основная - ударное движение.
3. заключительная - сопровождающее движение, переход к новым действиям.

Для тебя:

Разбег:
для правши: левая впереди, шаг правой - левой - скачок на 2 ноги(скачок тоже считается за шаг)
для левши: правая впереди, шаг левой - правой - скачок на 2 ноги (-II-).

Скачок: выполняется на 2 ноги одновременно или последовательно, с незначительным временным промежутком, на Пятки!!! после чего идёт перекат с пяток на носки.

!!! Во время скачка выполняется стопорящий шаг! ноги левая чуть впереди (для правшей), ноги скосолаплены, перекат обязателен!(как и приход на пятки_))))

Ошибка у тебя (судил по написанному), у тебя нет стопорящего шага!


P.s. чуть чуть про напад. удар))) чтоб было ясно...

[Кузьмич]

[Falexei]

[Rainbow]

[V@dim]

Кузьмич в очередной чёрный список угодил...

[Кузьмич]

[Кузьмич]

[Falexei]

[Кузьмич]

[Давыдов младший (тренер)]

Да ладно, я не обижаюсь)) вы меня играющим не видели)))) а так да, дерево, мои слова....

[Falexei]

[Кузьмич]