Прыжковая подготовка

[Legion]

польщен....

че на мну смотреть.... 50 см над сеткой енто полголовы над сеткой..
80 - голова с шеей над сеткой (но это надо таак упереться ногами в пол.... )

[Dmitrivm]

[Dmitrivm]

[Иван]

[Legion]

.....
80 мож и загнул.... (психоэмоциональное состояние на фоне пика формы и классной половинкой, но! сетка была 243 см, и голова была над сеткой...

но 50 бывает !!

[Dmitrivm]

50 см с головой над сеткой - это какие руки тогда? Если как раз хвастались длинными руками

У меня до кончиков пальцев до локтя точно сантиметров 45 есть

[Legion]

... считаем: рост 177 (+-1 см) , на вытянутых руках (90` по отношению к столу) 238(опять +-2) итого, 238 - 177 = 61 см длина руки.. нафиг, щас померяю....от кончиком пальцев до мозговой оболочки типа череп в верхней его части....60 см ровно....почти... 58

размер головы.... сантиметров 24 (в высоту) вот, када она над сеткой получаем высоту съема около 65-70см (с учетом того что рука не строго вертикально и т.д.)

получаем что высота прыжка.. 243 + 24 - 177 = 90 см.плюс минус .. нормально?

[Legion]

и не забывайте что говориться о высоте СЪЕМА..

при одинаковом прыжке сголовой над сеткой можно снять и кончиками пальцев и вложиться по первой линии чтоб пол трещал...

в первом случае высота буит приближена к максимальной а во втором см на 25 - 30 ниже.. хотя опять же все зависит от игрока...

мне больше претит кистевой удар с вытянутой руки "под себя" с паса в 2 - 4 м высотой...

[Mal]

Вопрос на засыпку: Можно ли подтянуть прыжок, бегая по лестнице вверх до 15, без передышки, делая упор на икры(т.е бежать как бы немного подпрыгивая). И так 10 раз подряд , естественно тратить каждый раз на 15 этаже время на восстановление дыхания ?10х15 получается 150 этажей.

[sypo]

Убьёшь суставы, и только. То что ты написал, это тренировка силовой выносливости. А для прыжка необходима скорость. На скорость можно работать только до состояния лёгкой усталости, иначе скорости не будет.

[Mal]

Спасибо

[Mal]