Текущее время Вс Апр 28, 2024 08:30
Часовой пояс: UTC + 3 |
Страница 2 из 3 [Сообщений: 42] |
На страницу: Пред. 1, 2, 3 След. |
Автор |
Сообщение |
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Чт Сен 06, 2007 08:27 Заголовок сообщения:
|
|
Шаман писал(а): | Неужели поверить сложно? 50 -ти см с меня хватает. Естественно мышцы на ногах немного болели после тренировок. Но это реально, две тренировки в день по три часа. |
Вопросов нет, если ты стал прыгать 50 см, то вполне можно в это поверить, слабо вериться в то, что раньше прыгал 35 см. Помоему 50 можно прыгать не тренируясь вообще.
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Цахес
Тренер
Зарегистрирован: 11.09.2007 Сообщения: 225 Откуда: Легионер
|
Добавлено: Чт Сен 13, 2007 11:13 Заголовок сообщения:
|
|
Если уж на то пошло, то у каждого человека есть некий физический предел, в области повышения прыжка. когда этот предел более или менее достигнут, то усовершенствовать можно только скорость или резкость прыжка.
и еще, надо следить за весом. набрал лишние 5 кг. прыжок стал более тягучим.
чего я только ни делал: прыгал на голеностопах с штангой 110 кг., полуприсед со 150кг. итог прыжок 110 см, шейный и поясничный остеохандроз, больное правое колено (без суппорта не играю).
_________________ Помни, что биенье сердца - погребальный марш его
|
Вернуться к началу
|
|
|
Иван
Тренер
Зарегистрирован: 07.12.2005 Сообщения: 1144 Откуда: "МаксимумS"
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 05:01 Заголовок сообщения:
|
|
Цахес писал(а): | прыжок 110 см | .Может я как то не правильно счетаю но, если даже по скромному, брать ваш рост(к примеру) 180, так с прыжком 110, не говоря уже о волейбольной сетке, вы должны в баскетбольное кольцо(305) класть обеими руками не потея. Извените, но я к примеру такого ни разу не видел в исполнении любителя.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Цахес
Тренер
Зарегистрирован: 11.09.2007 Сообщения: 225 Откуда: Легионер
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 09:30 Заголовок сообщения:
|
|
Иван писал(а): | вы должны в баскетбольное кольцо(305) класть обеими руками не потея. Извените, но я к примеру такого ни разу не видел в исполнении любителя. |
я тоже у себя этого не наблюдал. хоть убейте, но не могу я в кольцо ничего закинуть. но баскетболисты с моим ростом это делают, а у меня мяч из рук все время вываливается. может руки короткие. когда у меня был максимальный прыжок (лет 10 назад), то на кольце двумя руками я висел.
а сейчас только до 3,20 допрыгиваю.набрал несколько лишних кг. год назад до 3,30 допрыгивал.
_________________ Помни, что биенье сердца - погребальный марш его
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 11:20 Заголовок сообщения:
|
|
Иван писал(а): | Цахес писал(а): | прыжок 110 см | .Может я как то не правильно счетаю но, если даже по скромному, брать ваш рост(к примеру) 180, так с прыжком 110, не говоря уже о волейбольной сетке, вы должны в баскетбольное кольцо(305) класть обеими руками не потея. Извените, но я к примеру такого ни разу не видел в исполнении любителя. |
110 Для любителя очень прилично, если не сказать много. А вот любители, которые в баскетбольное кольцо кладут встречаются и не так уж редко.
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Кузьмич
Тренер
Зарегистрирован: 27.05.2004 Сообщения: 6280
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 12:19 Заголовок сообщения:
1 |
|
рост 180+110 см прыжок плюс еще длина рук, офигеть в сборную надо отправлять
|
Вернуться к началу
|
|
|
Иван
Тренер
Зарегистрирован: 07.12.2005 Сообщения: 1144 Откуда: "МаксимумS"
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 12:38 Заголовок сообщения:
|
|
Цахес писал(а): | когда у меня был максимальный прыжок (лет 10 назад), то на кольце двумя руками я висел.
а сейчас только до 3,20 допрыгиваю.набрал несколько лишних кг. год назад до 3,30 допрыгивал. | А рост то можно озвучить, если конечно не секрет
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 12:42 Заголовок сообщения:
|
|
Иван писал(а): | Цахес писал(а): | прыжок 110 см | .Может я как то не правильно счетаю но, если даже по скромному, брать ваш рост(к примеру) 180, так с прыжком 110, не говоря уже о волейбольной сетке, вы должны в баскетбольное кольцо(305) класть обеими руками не потея. Извените, но я к примеру такого ни разу не видел в исполнении любителя. |
Я видел. И, уже, не первый раз, как паренек - точно не профи в волле и баскете ростом эдак 175 закладывал мячик.
Ну не то, чтобы не потея, но вполне уверенно.
|
Вернуться к началу
|
|
|
the dr.Vatson jr
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 14.09.2007 Сообщения: 27
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 13:21 Заголовок сообщения:
|
|
Уважаемые пожалуйста не путайте волейбол и баскетбол!!!
Виды спорта хоть и близкие но абсолютно разные: в волейболе среднее время контакта с мячом длиться от сотых долей секунды (как при блоке) до единиц десятых секунд (во время верхней передачи); в баскетболе контроль мяча чуть ли ни одна из подоснов всей игры - не можешь удержать, поймать, хорошо вести мяч - иди кури!!!
Да безусловно прыжок и там и там играет очень много, но вдумайтесь одно дело прыгнуть с разбегу вертекально вверх с приличным взмахом рук (как при атаке в волейболе), и абсалютно другое кода у тебя в руках 400 граммовый не удобный "комок" резины, который трудно укрощается одной рукой.
На своем опыте (занимаюсь волейболом - любитель, а баскетбол использую как прыжковую и скоростную нагрузку для развития карсных мышц) скажу одно: мой рост 186см, с подятыми руками ровно 243см, полгода назад я даже не думал о том что бы занести в кольцо сверху, хотя имел достаточно высокий прыжок (с места почти выносил кисти над кольцом). Мне хватило одного раза взглянуть на то как парень на 2 см ниже меня ростом кладет в кольцо как хочет: двумя руками плюс 360 в воздухе не каждому дано. Я стал перенемать его технику, мяч уже не так мешался в руках при разбеге я перестал замечать что он ослажняет прыжок, а при правельтном и резком его подъеме даже помогает значительно (техника решает).
В итоге проведя летом достаточно времени на кольце я уже без проблем втыкаю с двух рук. Таким образом могу точно сказать что человеку моего роста достаточно 80 см прыжка что бы уверено втыкать сверху.
Так что советую всем не убевайтесь всякими там Air Alert, просто немного терпения и побольше прыжковых нагрузок (как в баскетболе) и все получиться. За три месяца на кольце я поднял прыжок на 15 см без травм и болезненых суставах.
Играйте в волейбол, тренеруйтесь баскетболом.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 13:35 Заголовок сообщения:
|
|
the dr.Vatson jr писал(а): | длиться от сотых долей секунды (как при блоке) |
Неужели такое упругое соударение у такого мягкого мячика?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Цахес
Тренер
Зарегистрирован: 11.09.2007 Сообщения: 225 Откуда: Легионер
|
Добавлено: Пт Сен 14, 2007 14:53 Заголовок сообщения:
|
|
Иван писал(а): | А рост то можно озвучить, если конечно не секрет.
|
рост 178, если с руками, 2,20( не вставая на носки).
насчет баскетбола. совершенно разные прыжки с разным наскоком. в школе занимался баскетом наравне с волейболом. портится выход под мяч в нападении и прыжок носит более затяжной характер. поэтому как-то не рискую тренироваться баскетболом. может это только у меня так. вот размяться, побегать в баскет милое дело.
Кузьмич писал(а): | рост 180+110 см прыжок плюс еще длина рук, офигеть в сборную надо отправлять.
|
вот руки-то как раз и коротки.
если бы еще в свое время в спортшколу походить...
_________________ Помни, что биенье сердца - погребальный марш его
|
Вернуться к началу
|
|
|
Sgibnev
Тренер
Зарегистрирован: 26.07.2007 Сообщения: 705 Откуда: Роза Ветров
|
Добавлено: Пт Сен 28, 2007 14:26 Заголовок сообщения:
|
|
С Ватсоном тренируюсь давно. прыжок он поднял но с двух рук если честно не ставит. Кстати выход под мяч у него не испортился и снимается особенно с половинок он дай бог каждому))))) так что соглашусь. если вам абсолютно нечго делать то можете все лето по 2-3 часа каждый день тренироваться баскетболом и тггда прыжок действительно вырастет.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Legion
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 20.09.2006 Сообщения: 13 Откуда: Электросталь
|
Добавлено: Пн Окт 15, 2007 14:43 Заголовок сообщения:
|
|
здрасте всем!
прыжок дело хорошее, высокий прыжок дело еще лучшее...
однако при росте 178 на вытянутых руках 220 см....
у мя рост 176, однако на вытянутых аккурат 240...(по кончикам пальцев)
было тяжелое растяжение голеностопа, год почти не прыгал..
аккуратенько так вышел на прежний уровень съем 50 - 80 см над сеткой(рекорд, прям по краешку антенны )
да и не забывайте.. что прыгнуть на макс высоту не значить максимально высокий съем(знал человека, который клал в кольцо 2мя руками при росте 180, однакось снимална уровне чуть своего же плеча, в прыжке разумеется)
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Пн Окт 15, 2007 23:20 Заголовок сообщения:
|
|
Legion писал(а): | здрасте всем!
прыжок дело хорошее, высокий прыжок дело еще лучшее...
однако при росте 178 на вытянутых руках 220 см....
у мя рост 176, однако на вытянутых аккурат 240...(по кончикам пальцев)
было тяжелое растяжение голеностопа, год почти не прыгал..
аккуратенько так вышел на прежний уровень съем 50 - 80 см над сеткой(рекорд, прям по краешку антенны )
да и не забывайте.. что прыгнуть на макс высоту не значить максимально высокий съем(знал человека, который клал в кольцо 2мя руками при росте 180, однакось снимална уровне чуть своего же плеча, в прыжке разумеется) |
Куда можно подъехать посмотреть и впечатлиться для самомотивации?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Алла К.
Тренер
Зарегистрирован: 27.05.2004 Сообщения: 13531 Откуда: Оргкомитет, "Альянс", Паллада-3
|
Добавлено: Вт Окт 16, 2007 09:30 Заголовок сообщения:
|
|
2 Dmitrivm: видимо, в Электросталь
_________________ Умница, красавица, спортсменка и комсомолка. А также злобный модератор, строгий администратор и всемогущий Оргкомитет.
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
Страница 2 из 3 [Сообщений: 42] |
На страницу: Пред. 1, 2, 3 След. |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
|
|