Аптечка для волейбола??

VitalzR

Всем привет, возник не праздный вопрос, в связи с травматизмом на площадке.
Хотелось бы узнать у опытных игроков, какие штуки с собой на игру таскаете?
Мази от ушибов, разогревающие, обезболивающие, бинты эластичные?
Что лучше и как этим правильно пользоваться.
Я таскаю с собой только разогревающую мазь с окопником, великая вещь, до и после игры.

Владимир065

Всегда с собой: спрей с "заморозкой", эластичный бинт, никофлекс и фастумгель. Для оказания первой помощи при травмах самое то!

ben

Всегда имейте с собой в аптечке 3 гомеопатических лекарственных средства:
1. Арника 6. При быстром применении при растяжениях и ушибах практически устраняет кровоизлияние в мягкие ткани, минимализирует синяки и отёки.
2. Рус токсикодендрон 6. Последующая терапия.
3. Календула Д3. Ускоряет грануляцию мышечных волокон в месте разрыва, сокращает сроки восстановления в 2-3 раза.

Основы неплохо даны у Схеппера-
http://www.homeopaty.ru/publications/view_page/147

Эластичный бинт, ессно. Заморозка - штука слабая, держать ногу под струёй холодной воды гораздо эффективнее. Для других мест потянет.

emind

Заморозка маст хэв. Плюс в том что её гораздо быстрее на месте делать, она даёт возмлжность полностью им мобилизовать место травмы, сразу после получения, а не бежать под воду. Эластичные бинты бесполезны. Итого: Мазь для разогрева проблемных мест, пластырь для пальцев, если умеете накладывать то кинезио тейп, и заморозка, баллончик или пакет.
Первая помощь гомеопатией - это оригинально, может ещё подорожник похвалите?

sypo

Андрей Цес

Обязательно вместе с заморозкой держите водку и контрацептивы. Вдруг контакт ?! Shocked

Marussya

Fr10n

После последней травмы голеностопа искренне рекомендую:
1). Кинезиотейп.
2). Гипотермический пакет типа "Снежок" (при ударе по пакету превращается в лед, обяазателен к использованию сразу после заморозки из баллона)
3). Заморозка спрей
4). Обезболивающие (типа найз)
5). Мазь "Долобене" - снять воспаление
6) Пластиковый гипс (продается в рулонах как скотч, при наматывании затвердевает, рулон стоит 400р, из него можно быстро сообразить шину или лангетку, в травмпунктах такой "впаривают" за 2500)
7) Телефон хорошего врача травматолога -для консультаций.