Боли в спине

gretsman

Наткнулся тут на статью про лечение спины.
Может кому будет интересно:
http://botalex.livejournal.com/34875.html#comments

Если в двух словах то автор (ссылаясь на зарубежные исследования) ставит под сомнение эффективность мануальной терапии, ЛФК, массажей и прочих распространенных методов лечения спины.

Сам год назад прошел отдал немалую сумму мануальному терапевту. Теперь вот думаю не напрасно ли? Хотя боли ушли но может они бы и сами по себе ушли Very Happy

У кого какой опыт?

Андрей Цес

А можно в двух словах, чем автор предлагает лечить спину ? )

stas-nike

Сам страдаю от болей по весне, осени. Главный рецепт - не бросать спорт! Так мне и сказали после МРТ всего позвоночника. Причем я делал его в другом городе и за очень маленькие деньги (по знакомству). В итоге тяну спину хорошенько на каждой тренировке, болей стало гораздо меньше. Заметил, если нервничать, то появляются дополнительные боли.
Есть друг, у которого тоже при МРТ нашли грыжи - несколько штук. Сказали, чтоб бросал спорт. В итоге проколол обезболивающие, закачивает и растягивает спину (постоянно ей занимается). Сделал МРТ через год - грыжи уменьшились. Спортом занимается в несколько раз чаще всех остальных!
Мое мнение - у всех разные причины этой проблемы. Массаж вещь очень полезная, тут и спорить не о чем. Надо заниматься спиной, не бросать! И будет счастье Very Happy

gretsman

Андрей Цес

N8ksh

gretsman

Андрей Цес, я так понял что акцент делается на том что нужно продолжать двигаться а не валяться в в постели неделями)

N8ksh
Статья рассчитана на широкий круг читателей и рекомендации даны общего характера. Спортивная травма это частный случай и естественно методы лечения могут быть специфические.

Мне показалось что статья как минимум заслуживает внимания. Тем более что все утверждения подкреплены ссылками на международные исследования.

sypo

sypo

N8ksh

А кто тебе напишет, что его спину лечили фармой?))) WADA сразу же закроет всех, кто к этому был причастен.
Поэтому высосали из пальца про иглы.
К тому же неизвестно с чем эти иглы были, тем более они китайские.)
Чья фарма лучшая сейчас на рынке.

sypo

Slayerrise

1. остеохондроз - явление частое, и слишком много подходов к его лечению, нужен индивидуальный подход, но его нет обычно.
2. причины болей в спине :
повреждение связок и мышц ( часто вследствие переломов)
непосредственно переломы ( компрессионные, ротационные)
дегенеративные изменения - если есть предрасположенность, семейный анамнез
а вообще, посмотрите что такое спондилолиз и спондилолистез - тоже нередко бывает
3. Насчет исследований - достаточно рентгена в 2х стандартных проекциях и косой, если попросят. МРТ - если опухолевые изменения, грыжа диска ( с такими вещами не шутят)
4.то что боль проходит сама по себе, или её глушат таблетки - это не значит, что ее не будет, т.к. причина все равно остается не устраненной
5.лечебная физкультура как метод не даст пользы (нагрузки не те)
массаж - только грамотные специалисты
6. фармакология:
исключить НПВС - ибупрофеноый ряд губит желудок, за 2 - 5 лет постоянного применения сжигает слизистую - будете потом лечить уже язвенную болезнь, еще больше будете материться, чем от болей в спине
Миорелаксанты - влияют на мускулатуру, особенно дыхательную. Не стоит принимать без особых показаний
активная деятельность должна быть дозирована, по распорядку
7.мало действенных гелей и кремов. сам себе не сможешь стереть хорошо, толку ноль
8. Советую кинезотерапию. Действительно работа на связки, мышцы и позвоночник. Будет не айс поначалу, но через месяц будет заметен результат. Правильно подобрать матрас, на котором спите - нельзя допускать мягкий или очень жесткий - средней жесткости. Обязательный момент - разминка до и после,желательно утром и вечером независимо от тренировок. Прекратите употреблять таблетки вместо еды - больше наживете проблем.

максюта

Slayerrise

максюта

Я в шоке и лишился дара речи. Laughing