Автор |
Сообщение |
vaness
Тренер
Зарегистрирован: 12.11.2010 Сообщения: 373 Откуда: КРЫЛЬЯ
|
Добавлено: Вс Сен 16, 2012 22:23 Заголовок сообщения:
Болит плечо . Помогите советом! Описание темы: Может кто сталкивался с этим. и как лечили! |
|
Доброго времени суток! Боли в плече уже на протяжении года. При нападение постоянно болит ,иногда резкая боль. После тренировки мучает. Не играю,со временем проходит. Что только уже ни делал и закачивал и давал отдыхать 2 недели.. пропивал стероидные противоспалительные таблетки и мази. (правда на некоторое время помогло,потом опять) Кто сталкивался? У кого такая проблема? Понимаю , что к врачу нужно(лучше к спортивному) и делать рентген и мрт. Но возможно посоветует врача или особенные упражнения.. возможно укольчики... Такая проблема частая у волейболистов.
|
Вернуться к началу
|
|
|
birochka
Тренер
Зарегистрирован: 09.01.2006 Сообщения: 4153 Откуда: Кураж
|
Добавлено: Вс Сен 16, 2012 22:26 Заголовок сообщения:
Re: Болит плечо . Помогите советом! Описание темы: Может кто сталкивался с этим. и как лечили! |
|
vaness писал(а): | к врачу нужно(лучше к спортивному) и делать рентген и мрт |
мне из клиник ЦИТО нравится. Прикольные там врачи душевные "вам играть нельзя три месяца, но если очень надо, то можно через полтора и вот в таком вот суппорте".
_________________ 25 маленьких красивых историй напишем?
|
Вернуться к началу
|
|
|
longman
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.06.2008 Сообщения: 34
|
Добавлено: Вс Сен 16, 2012 22:57 Заголовок сообщения:
|
|
В общем начну с того что лучше:
Лучше всего попробовать попасть в цито к зав отделению спортивной и балетной тавмы. Он принимать не будет, скорее всего отфутболит к другому, но к кому надо. Если получится туда попасть то с собой нужно денег взять... приблизительно 10к (это так, на всякий случай). Там тебе скорее всего узи для начала сделают, предложат мрт. Ели еще ни как не лечился, то наверное предложат что-нибудь гармональное поколоть. ТОЛЬКО НУЖНО ИМ ГОВОРИТЬ, ЧТО ЗАНИМАЕШЬСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО, НО НА ДОПИНГ НЕ ПРОВЕРЯЮТ. Если скажешь, что любитель, то возиться с тобой особо не будут.
Еще вариант в спорт-диспансер на курской. Тоже нужно сказать, что профессионал. Там подешевле, но и дольше. Они могут особо ничего и не предложить, поэтому лучше самому спросить про уколы и про ударно волновую терапию (хотя они ее скорее сами предложат). У них она самая нормальная и дешевая: где-то по 1к за раз, делается раз в 5 дней в течение месяца. Пока ее делают лучше не играть.
Еще есть вариант пойти в районную поликлинику или платную и попросить физиотерапию и уколы.
Ну и напоследок: закачивать. Только закачивать Резиной и гантелями каждый день и во всех направлениях. Мазать мазями, на мой взгляд лучше нестероидными и не играть две недели.
Но в любом случае лучше сделать какую-нибудь диагностику, прежде чем по врачам ходить, и ее лучше делать в ЦИТО. А то может тебе уже операцию пора делать, а ты до сих пор закачиваешь.
Ах да, чуть не забыл... Еще в каждом районе есть районные спорт диспансеры. Принять должны либо в районе по месту жительства, либо , если учишься в институте то в районе института. Типа можно прийти и сказать, что за сборную института играешь, тренер посоветовал) Но у них тоже нужно требовать. Физиотерапию они назначат без проблем, а вот укольчики вряд ли.
|
Вернуться к началу
|
|
|
vaness
Тренер
Зарегистрирован: 12.11.2010 Сообщения: 373 Откуда: КРЫЛЬЯ
|
Добавлено: Пн Сен 17, 2012 00:01 Заголовок сообщения:
|
|
Спасибо большое Вам за дельный совет! Оч благодарен!
|
Вернуться к началу
|
|
|
Nikita_Tulyakov
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 15.04.2012 Сообщения: 19 Откуда: Из ниоткуда в никуда.
|
Добавлено: Пн Сен 17, 2012 16:36 Заголовок сообщения:
|
|
По одной ампуле нандролон деканоат в неделю и через месяц-полтора забудешь, что такие боли существовали вообще.
|
Вернуться к началу
|
|
|
shishko
Тренер
Зарегистрирован: 14.09.2007 Сообщения: 972 Откуда: Площадки МГУ
|
Добавлено: Пн Сен 17, 2012 18:45 Заголовок сообщения:
|
|
Нас наш тренер (Кустаров) заставлял закачивать плечи гирей 32 кг: утром 10 раз. Действовало здорово.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Опер
Тренер
Зарегистрирован: 01.03.2005 Сообщения: 1688 Откуда: Из города самоваров и пряников
|
Добавлено: Пн Сен 17, 2012 18:51 Заголовок сообщения:
|
|
shishko писал(а): | Нас наш тренер (Кустаров) заставлял закачивать плечи гирей 32 кг: утром 10 раз. Действовало здорово. |
Это, Олег, пока до травмы дело не дошло...
А когда уже травма есть то, в подавляющем большинстве случаев, тяжести противопоказаны. Максимум резиночка...
_________________ http://www.u-185.ru/
Последний раз редактировалось: Опер (Вт Сен 18, 2012 16:19), всего редактировалось 1 раз
|
Вернуться к началу
|
|
|
максюта
Тренер
Зарегистрирован: 29.09.2008 Сообщения: 4737 Откуда: Крылатское,Форс Мажор.
|
Добавлено: Пн Сен 17, 2012 19:18 Заголовок сообщения:
|
|
Я поднимал эту тему года два назад.Мучился года 1,5. Ко врачу не ходил.Умные люди здесь на форуме посоветовали укольчики(Траумель и Цель-Т по моему).И резиночкой закачивал плечо.Прошло уже года два,проблем нет.Подними форумный архив и найди там про плечо.
|
Вернуться к началу
|
|
|
vaness
Тренер
Зарегистрирован: 12.11.2010 Сообщения: 373 Откуда: КРЫЛЬЯ
|
Добавлено: Вт Сен 18, 2012 15:53 Заголовок сообщения:
|
|
Про цеальте и траумель не раз слышу.попробую!закачиваю постоянно,резиной и гантелями в тренажерке.то пройдет то опять начинает мучать,будто воспаления. Спасибо за отклики и советы. Желаю быть вам здоровыми!!!!
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Вт Сен 18, 2012 17:05 Заголовок сообщения:
|
|
Обсуждалось уже много раз. Никаких гантелей, только резинка медленно без рывков и ускорений, работать мышцы антагонисты (противоположные работающим на удар). Видел как работают резинкой само ударное движение, для удара толку ноль, для закачивания толку опять же ноль.
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3302 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Ср Сен 19, 2012 08:07 Заголовок сообщения:
|
|
sypo писал(а): | Обсуждалось уже много раз. Никаких гантелей, только резинка медленно без рывков и ускорений, работать мышцы антагонисты (противоположные работающим на удар). Видел как работают резинкой само ударное движение, для удара толку ноль, для закачивания толку опять же ноль. |
А можно чуть подробнее? Резину крепить где - прижимать ногами и тянуть руками (прямыми?) вверх? Какие ещё варианты?
..у меня такая же проблема с плечом Если кто поделится конкретными упражнениями - буду весьма признателен
Поиск по форуму пробовал - то ли поиск кривой, то ли руки у меня... ничего не нашел
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Ср Сен 19, 2012 09:30 Заголовок сообщения:
|
|
Lucky писал(а): |
А можно чуть подробнее? Резину крепить где - прижимать ногами и тянуть руками (прямыми?) вверх? Какие ещё варианты?
|
В своё время приглашали в белгород когда там базировались пляжники тренеров разных. И занятия снимали на видео, в одном из них показывались упражнения на закачивание плеча резинкой, попытайтесь найти те записи. Я деталей не помню, а перевирать нехочу, что бы не сделать хуже.
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
VasiliSK
Тренер
Зарегистрирован: 14.06.2011 Сообщения: 1930 Откуда: ФМ
|
Добавлено: Ср Сен 19, 2012 10:37 Заголовок сообщения:
|
|
sypo писал(а): | ... Видел как работают резинкой само ударное движение, для удара толку ноль, для закачивания толку опять же ноль. | а можно и это поподробнее - что для удара нужно что бы не ноль толку?
_________________ Если я сказал: "Не брал!", значит не отдам!
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3302 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Ср Сен 19, 2012 10:55 Заголовок сообщения:
|
|
http://www.volleymsk.ru/forum/viewtopic.php?t=2866
см. собщения Dmitrivm и Колесо.
Кстати, нашлось Яндексом, поиск на этом форуме не работает.
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Ср Сен 19, 2012 15:17 Заголовок сообщения:
|
|
VasiliSK писал(а): | sypo писал(а): | ... Видел как работают резинкой само ударное движение, для удара толку ноль, для закачивания толку опять же ноль. | а можно и это поподробнее - что для удара нужно что бы не ноль толку? |
Тут собственно одно упражнение в самых разных вариациях. Французский жим на скамье, с пустым грифом на скорость (локтевой сустав умирает через пару недель).
Оно же сидя, с применением партнёра и набивного мяча. один набрасывает над головой а второй в одно движение ловит-останавливает-бросает обратно (что то подобное очень любят делать футбольные вратари). То же самое с локтями.
Если здоровья не жалко можете попробовать. Ну тут так же как и с прыжком, можно поломаться конкретно и надолго.
PS не забываем жрать хондроитин - глюкозамин вёдрами (не меньше 1200 мг в сутки каждого).
как пример, есть разных производителей.
Optimum Nutrition Glucosamine Plus Csa Super Strength
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
|