Автор |
Сообщение |
Slava87
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 05.08.2016 Сообщения: 11
|
Добавлено: Чт Фев 08, 2018 20:01 Заголовок сообщения:
Как увеличить силу удара Описание темы: п |
|
Все привет. Играю в волейбол уже наверное года 2.5 за это время многому научился. Но вот наверное сравниваю себя с ребятами спортсменами которые бьют по мячу так что он в поталок улетает. Хотелось бы узнать от чего это зависит , основные параметры влияющие на силу удара , на что стоит обратить внимание и упражнения способствующие увеличению ударной мощи. Я ростом 181 см прыгаю 310. Подскажите как с таким ростом закалачивать мячи, над прыжком работать или что делать? Спасибо за внимание.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3302 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Пт Фев 09, 2018 09:57 Заголовок сообщения:
|
|
Качай плечи эспандерами. На Ютубе можешь посмотреть
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lexx118601
Мастер игры
Зарегистрирован: 27.10.2007 Сообщения: 190 Откуда: ITon
|
Добавлено: Пт Фев 23, 2018 13:06 Заголовок сообщения:
|
|
В общем, товарищ правильно говорит.
Сила может особо не вырастет, но с жгутом увеличится скорость и техника станет более отработанной.
https://youtu.be/ayBTw8YeLgE
_________________ Человек с прямоугольными мозгами.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Pioneer1922
Мастер игры
Зарегистрирован: 14.11.2008 Сообщения: 155
|
Добавлено: Сб Фев 24, 2018 13:56 Заголовок сообщения:
|
|
Не верю. Фуtболка и шорты с разными номерами)))
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Сб Фев 24, 2018 22:38 Заголовок сообщения:
|
|
Еще хорошо помогают упражнения с легкими гантелями на сгибатели.
Скорее на заменяют резину, а дополняют.
|
Вернуться к началу
|
|
|
gamereporte
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 28.02.2018 Сообщения: 2 Откуда: Москва
|
Добавлено: Ср Фев 28, 2018 14:18 Заголовок сообщения:
|
|
необходимо постоянно ударить грушу
|
Вернуться к началу
|
|
|
Сепсис
Тренер
Зарегистрирован: 22.09.2010 Сообщения: 3359 Откуда: "Основатель"- Факел,Блиц,РТК,Римляне,HF3
|
Добавлено: Ср Фев 28, 2018 14:52 Заголовок сообщения:
|
|
gamereporte писал(а): | необходимо постоянно ударить грушу |
Кто то должен про питона написать...
|
Вернуться к началу
|
|
|
Алекс К
Тренер
Зарегистрирован: 24.09.2012 Сообщения: 1064
|
Добавлено: Ср Фев 28, 2018 15:06 Заголовок сообщения:
|
|
Сепсис писал(а): | gamereporte писал(а): | необходимо постоянно ударить грушу |
Кто то должен про питона написать... |
Я бы сказал, что это гугл переводчик ОООчень похоже.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Леонард
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 28.03.2018 Сообщения: 1
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2018 17:14 Заголовок сообщения:
|
|
Как нужно держать ладонь?
Пальци розтопирени или прижаты друг к другу?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Сепсис
Тренер
Зарегистрирован: 22.09.2010 Сообщения: 3359 Откуда: "Основатель"- Факел,Блиц,РТК,Римляне,HF3
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2018 17:32 Заголовок сообщения:
|
|
Леонард писал(а): | Как нужно держать ладонь?
Пальци розтопирени или прижаты друг к другу? |
Ору)
|
Вернуться к началу
|
|
|
Slava87
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 05.08.2016 Сообщения: 11
|
Добавлено: Пн Июн 25, 2018 09:36 Заголовок сообщения:
|
|
Кто нибудь слышал что-то подобное в волейболе. В единоборставах используют для более акцентированного удара так называемую набивку (когда в песок кулаком бьют, и другие способы). Есть ли в волейболе что то вроде такой набивки. Для более жесткой концовки при соприкосновении по мячу? Ведь в волейболе тоже удар.
|
Вернуться к началу
|
|
|
wallgirl
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 11.08.2017 Сообщения: 5
|
Добавлено: Чт Июл 05, 2018 14:47 Заголовок сообщения:
|
|
Бейте всегда сильно и будет получаться
|
Вернуться к началу
|
|
|
voll
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2006 Сообщения: 947 Откуда: Москва: Царицыно, Мамонты, Триумф, Комус
|
Добавлено: Чт Июл 05, 2018 16:34 Заголовок сообщения:
|
|
wallgirl писал(а): | Бейте всегда сильно и будет получаться |
|
Вернуться к началу
|
|
|
Slava87
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 05.08.2016 Сообщения: 11
|
Добавлено: Пн Июл 09, 2018 11:05 Заголовок сообщения:
|
|
Что бы удар сильнее был надо не сила , а скорость. Никто не знает , а надо кисть отдельно тренировать тогда и удар будет. А не бить сильнее.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Nokarykyta
Тренер
Зарегистрирован: 29.09.2010 Сообщения: 359 Откуда: Вязьма
|
Добавлено: Пн Июл 09, 2018 15:16 Заголовок сообщения:
|
|
Slava87 писал(а): | Никто не знает , а надо кисть отдельно тренировать тогда и удар будет. |
|
Вернуться к началу
|
|
|
|