FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы  ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   
РегистрацияРегистрация ВходВход
Текущее время Вт Ноя 24, 2020 03:21
Часовой пояс: UTC + 3
 Список форумов » Школа волейбола » Школа волейбола
Резкость удара
Модераторы: Koleso
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема
Страница 1 из 1 [Сообщений: 2]  
Автор Сообщение
Matt
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 03.11.2014
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 03, 2014 01:02    Заголовок сообщения:  Резкость удара  

Здравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения для наработки резкого удара. Ну скорее всего и силы удара заодно.

Дело в том, что прыжок высокий есть, выход под мяч тоже, а вот удар резким никак не получается.

Спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Nokarykyta
Тренер


Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 392
Откуда: Вязьма

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 03, 2014 08:47    Заголовок сообщения:  

Быстрые отжимания.
Жгут к шведской стенке и вперед.
Имитация нападающего удара без мяча.
Гантельки с маленьким весом до 5 кг и тоже быстрые движения.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Показать сообщения:   Упорядочить по:   
Страница 1 из 1 [Сообщений: 2]  
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема
 Список форумов » Школа волейбола » Школа волейбола
Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
Rambler's Top100 © Copyright Любительcкая Волейбольная Лига, 2002 -